这是最好的 养胃粥 养胃健脾 家人喝了脾胃好 比小米粥更养人 山药 建议 食材
一、养胃、健胃小米粥搭配 1、小米煮粥最养胃 对于所有近期胃不舒服的人来说，熬粥只放小米就好，小米是养胃护胃最好的食物。 小米熬得久一点，软烂一些，容易消化，可以减轻胃肠负担。 提供能量的同时，还具有保护和修复胃肠黏膜的功效。 熬粥所营养小米花生粥 小米熬粥营养价值丰富，有"代参汤"之美称。 由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。 中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效
